Šaltą žiemos dieną yra vienas maloniausių užsiėmimų, kurį galime dovanoti ar gauti. Patartina kiekvieną dieną, bet kuriuo metu ir daugelyje vietų. Nepriklausomai nuo jo dydžio, charakterių ar rūšies - jis jungia ir sukuria ryšius. Kalbu apie apsikabinimus. Sausio pabaiga yra ypatinga proga, nes sausio 31 d. minima Tarptautinė apsikabinimo diena. Taigi apkabinkime draugus ir atsisėskime skaityti apie apgaubiantį ir raminantį prisilietimą.

Apkabinimo dienos pradžia siekia 1980-uosius. Kasdieninio gyvenimo ir visų pareigų įkarštyje mes kartais pamirštame parodyti tokį meilės jausmą savo artimiesiems. Tai taip pat taikoma gyvūnams. Naminiai keturkojai, kaip žinduoliai, taip pat turi įgimtą fizinio intymumo poreikį. Tai svarbiausia paauglystėje ir ankstyvoje vaikystėje, tačiau visą likusį gyvenimą tai daro teigiamą poveikį jūsų savijautai.

Oksitocinas yra raktas į laimę

Lietimas yra pirmasis jausmas, kurį naudoja kūnas, o socialinė sąveika yra būtina tinkamam vystymuisi ir tolimesniam pasaulio suvokimui. Taip yra todėl, kad malonių fizinių kontaktų metu išsiskiria oksitocinas - meilės hormonas, atsakingas už ryšių ir jausmų, įskaitant tarp rūšių, kūrimą. Oksitocinas slopina nervų sistemą, kuri yra aktyvi pavojaus ir stipraus streso metu. Šis mechanizmas mažina kortizolį - streso hormoną ir kraujospūdį. Jis taip pat turi analgezinį ir atpalaiduojantį poveikį.

Įdomu tai, kad apkabinimas ir prisilietimas tam tikrose vietose mobilizuoja kūną gaminti baltuosius kraujo kūnelius. T ir B limfocitai yra atsakingi už organizmo apsaugą nuo virusų ir bakterijų.

Oksitocinas yra atsakingas už ilgalaikių ir stiprių ryšių kūrimą. Tai jungia ir kuria abipusį pasitikėjimą, būtiną tinkamam žmogaus ir gyvūno ryšiui palaikyti.

Ne tik žmonės mėgsta prisiglausti. Daugeliui gyvūnų tai yra kasdienybė ir streso valdymo būdas. Apkabinimas patenkina artumo poreikį, tuo pagerėja saugumo ir socializacijos jausmas grupėje.

Kaip apkabinimas veikia šunų, kačių ir žmonių kūną:

• mažina širdies ritmą ir kraujospūdį
• palengvina depresiją
• sumažina stresą
• atpalaiduoja įtampą, pyktį
• agresijos sumažinimas
• gerina nuotaiką
• atpalaiduoja
• padidina organizmo atsparumą

Universalus apkabinimo poveikis veikia abipusiai. Tiek gyvūnai, tiek jų šeimininkas pajus teigiamą vibraciją.

Tarp naminių gyvūnėlių labiausiai nori šunys ir katės, kurie akivaizdžiai rodo artumo poreikį. Dažnai jie patys mielai ateina į rytinius ar vakarinius apsikabinimo užsiėmimus. Tačiau reikia atsiminti, kad kiekvienas individas skirtingai suvokia jautrumą ir priima juos skirtinga forma. Tiek šunis, tiek kates sudaro intravertai, mėgstantys kontaktą iš kito kambario galo, ir to jiems pakanka. Yra ir tokių, kurie greičiausiai nenuliptų nuo kelių. Reikėtų gerbti tokius mūsų augintinio charakterio ir elgesio bruožus, o ne priversti gyvūnus vykdyti veiklą, kuri tiktų mums.

O kas, jei mūsų augintinis aiškiai vengia artumo ir tai nėro jo charakterio bruožas?

Socialinis elgesys ir mokymasis juos tinkamai parodyti vyksta per pirmąsias gyvenimo savaites ir mėnesius. Per ankstus mažylio apėmimas iš motinos, jo palikimas ar atstūmimas nuo grupės, palieka traumą ir paveikia būsimą keturkojo gyvenimą. Dalykai, praėję pro šalį, turėdami nemalonių prisiminimų, gali reaguoti su baime, nerimu ir net su agresija į bandymus apsikabinti. Tai gynybinė reakcija, o ne pagieža. Vienintelis dalykas, kuris liko šeimininkams, yra sistemingai ir švelniai vesti ar įtikinti augintinį prie savęs. Be įkyrimo ir vertimo. Su didele gerumo, kantrybės ir meilės doze. Daug bendros veiklos ir žaidimų naudojant žaislus, kurie leidžia, kad augintinis palaikytų atstumą, taip pat patiekiant skanėstus - iš pradžių per atstumą, paskui iš rankų galima daug nuveikti. Bendras, linksmas žaidimas taip pat sukelia oksitocino išsiskyrimą, gerinant santykius ir didinant abipusį pasitikėjimą. Diena iš dienos toks atstumo sumažinimas turėtų lemti sunkumų kulminaciją.

Išbandykime nepaprastą apkabinimo įtaka šiandien ir padarykime jūsų augintiniams gerą rytą!

Karolina Luščik